Kiedy przychodzi okres jesienno-zimowy, a dni stają się krótsze, większość z nas ma jedynie ochotę nakryć się ciepłym kocem w zakątku swojego salonu i z gorącym kubkiem herbaty w ręku włączyć ulubiony serial. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu często ogranicza się tylko do spaceru z przedszkola, żłobka czy przystanku autobusowego.

Tymczasem nasze dzieci potrzebują zabaw i ruchu na łonie natury, aby prawidłowo się rozwijać.

2 godziny – tyle każdego dnia Twoje dziecko powinno spędzać na świeżym powietrzu!

O ile nie ma burzy z piorunami czy zamieci śnieżnej, pogoda nie powinna stanowić wymówki do pozostania w domu!  Wszak jak znane skandynawskie powiedzenie mówi „nie ma złej pogody, są tylko nieodpowiednie ubrania”.

Dlaczego więc ruch na świeżym powietrzu jest tak ważny dla Twojego dziecka?

W czasie aktywności na zewnątrz tlen lepiej wiąże się z krwią, dotleniając ją. Ruch wspomaga również  jej krążenie, w rezultacie mózg otrzymuje więcej tlenu. Poprawia to bezpośrednio samopoczucie oraz procesy uczenia się i pamięci, dzięki prawidłowym rozwijaniu i wzmacnianiu połączeń neuronowych.

Otwarta przestrzeń i natura stymuluje płaty czołowe, poprawiając tym samym kreatywne myślenie. Przyroda „uwalnia”. Dziecko przestaje musieć coś zrobić, a zaczyna „chcieć”. Uwalniają się ‘’hormony szczęścia’’ – endorfiny, jednocześnie zmniejszając  poziom ‘’hormonów stresu’’ – kortyzolu i adrenaliny, które mają bardzo destruktywny wpływ na rozwijający się mózg.

Małe dzieci uczą się rozwijać w sobie zdolność koncentracji. Nie jest to łatwy dla nich proces, szybko się rozpraszają i frustrują, gdy nie są w stanie szybko ułożyć układanki czy wieży z klocków. Codzienne spacery czy zabawa na zewnątrz to doskonały przerywnika aktywności wymagającej skupienia. Wycisza i uspokaja, pomaga wrócić do równowagi.

To tylko niektóre z długiej listy korzyści i zalet regularnego przebywania Twojego dziecka na zewnątrz.

Jak więc pracując, zapewnić dziecku regularny kontakt z przyrodą?

Jako pracujący rodzice często mamy ograniczony czas, zwłaszcza w okresie jesienno – zimowym, kiedy dni są bardzo krótkie. W żłobkach i przedszkolach nasze dzieci również spędzają na świeżym powietrzu dużo mniej czasu niż dwie godziny, a jeśli już, najczęściej są to wybetonowane place zabaw. Jak więc zapewnić naszym dzieciom stały kontakt z naturą? 

Starajmy się wolne dni spędzać w otoczeniu przyrody. Regularne wizyty w parku, rowerowe wypady za miasto, agroturystyka, wyjazdy pod namiot lub kemping powinny być stałymi punktami naszych rodzinnych aktywności. 

Dlatego warto zadbać o odpowiednią garderobę swoją i swojego dziecka, aby bez względu czy za oknem śnieg, czy pluch, każdy weekend spędzać aktywnie na łonie natury i zaszczepiać w dziecku chęć obcowania z przyrodą.  Nasza wełniana kolekcja ubranek z organicznej wełny merino sprawdzi się znakomicie na wszystkie 4 pory roku. Czemu?

Poczytaj  TUTAJ o niezwykłych cechach wełny merino.

Pamiętaj, Twoje dziecko potrzebuje doświadczać wszystkich pór roku, zmieniającego się świata, słońca i pogody!